Cuidados Com o Salto Alto

Olá meninas hoje eu vim dá uma dica pra vocês !

O que sabemos é que a preferência das mulheres é pelo salto alto nao é mesmo .
Há mulheres que possuem uma coleção
dessa peça em seu armário, um para cada ocasião, pois o que sabemos também é que eles deixam a mulher muito mais elegante e sensual, já que deixam as pernas bem mais delineadas do que qualquer outro tipo de sapato. Mas, o que as mulheres precisam saber é dos cuidados  para se usar o salto alto sem prejudicar a saúde. Segundo ortopedistas, ao caminhar de salto alto o peso de nosso corpo fica todo dividido entre o calcanhar e a parte da frente de nosso pé. Todo o peso fica concentrado nos dedos, e se a mulher tem as famosas joanetes ou os pés chatos tende a piorar essa sobrecarga nos dedos, resultando em calos, bolhas e os dedos podem ficar em forma de carga. Isso tende a piorar se o sapato for alto, fechado e estreito. Em diversos casos a conseqüência de usar esses tipos de sapatos em excesso é terminar tendo que realizar uma cirurgia corretiva e depois ter que usar sapatos específicos para o tratamento, além de causar danos nos joelhos e outras partes da perna.
Para impedir esses problemas o ideal é usar esses sapatos com saltos altíssimos apenas em ocasiões especiais, já no dia-a-dia dê preferência aos modelos mais largos e confortáveis. Pois, se sentir elegante e sensual é o desejo da maioria das mulheres, mas em primeiro lugar deve vir à saúde. 

Não precisamos abolir o salto, mas é muito importante tomar algumas medidas:

Apoie a ponta dos pés num degrau e deixe os calcanhares penderem para trás, ficando com a coluna ereta.

Deitada no chão de barriga para cima, apoie um dos pés na superfície e "abrace" a ponta dos outros pés com a ajuda de uma toalha enrolada ou um cinto. Puxe a ponta do pé em sua direção e o calcanhar para o teto.

Em pé, curve-se para frente e para baixo, tentando tocar as mãos no solo. Se não alcançar, vá até onde você consegue, desde que sinta o alongamento nas pernas ou na coluna.

Se as dores nos pés e pernas já forem familiares a você, acrescente neste ritual uma massagem nas solas, abrindo bem os arcos dos pés e mobilizando as articulações. Massageie também os calcanhares e panturrilhas.

Você também pode mergulhar as panturrilhas em um balde com água quente, e fazer uma espécie de escalda-pés caprichado!

É muito importante alternar os calçados. Nunca use o mesmo sapato todos os dias, nem o mesmo comprimento de salto. Varie, depois de um dia de salto alto, use um mais baixo, e no dia seguinte uma sapatilha. Se você não quiser abrir mão da altura, os sapatos de plataforma também podem ser uma boa opção para variar o salto alto.

Quando tiver a oportunidade, caminhe descalça na areia da praia. Essa prática é muito benéfica, pois fortalece e alonga os músculos dos seus pés e pernas. Cuidando bem deles, você pode continuar bonita sem prejudicar a sua saúde! 

Fica ai meninas as dicas ..

bjs e até a proxima!!